Fragen und Antworten

• Wo finden die Fastenwochen und Kuren statt und wie lange dauern sie?

  Unsere 5 Tages-Retreats veranstalten wir im Kloster Benediktbeuern mit Heil- oder Hildegardfasten. An einigen Terminen ist es auch möglich, für noch mehr Ruhe ein 10-tägiges Intensiv-Retreat mitzuerleben.

  6 Tage Fasten am See finden im Hotel Klosterbräu ***S in Schlehdorf, direkt am Kochelsee statt - NUR mit Heilfasten für Gesunde nach Dr. Buchinger.

  6 Tage Fasten im Blauen Land veranstalten wir im Hotel Alpenblick ***S in Ohlstadt - NUR mit Heilfasten für Gesunde nach Dr. Buchinger.

  Im Allgäu-Resort ****S in Bad Grönenbach veranstalten wir 5 Tage Fasten im 4-Sterne-Ambiente. Hier können Sie zwischen 5 Tage Heilfasten oder 5 Tage Basenfasten wählen.

  Hinweis: Heilfasten eignet sich nur für Gesunde oder nach Absprache mit dem Arzt.

• Was ist der Unterschied bzw. das Besondere bei den angebotenen Fastenarten?

  eine Übersicht über die Fastenarten finden Sie hier ...

  Fasten Angebote Übersicht
• Wer darf fasten?

  Fasten ist eine wunderbar einfache Methode zur Gesunderhaltung. Jeder Erwachsene, der gesund ist, darf fasten - mit Ausnahme von Schwangeren und stillenden Müttern. Wir bieten mit unseren Seminaren gesunden Menschen die Möglichkeit, mit Fasten präventiv etwas für die Gesunderhaltung zu tun. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie sich vorher mit Ihrem behandelnden Arzt abstimmen. Falls er Ihnen vom Fasten nach Buchinger (mit Tee, Säften und Brühe) abrät, ist eine andere Fastenart - z.B. Basen-, Detox-, ayurvedisches Heilfasten oder Fasten nach Hildegard von Bingen - eine Alternative. Wenn Sie unschlüssig sind, was speziell für Sie passt, oder wenn Sie einen Rat dazu brauchen, dann zögern Sie nicht, mich anzurufen - ich berate Sie gerne.

• Muss ich auch eine Darmreinigung machen?

  Nein!
  Bisher wurde immer empfohlen, zu Beginn den Darm mit Glaubersalz zu entleeren – nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen sind Darmentleerungen VOR und während der Fastenwoche aber NICHT notwendig bzw. NICHT empfehlenswert, um das Darm-Mikrobiom nicht zu schädigen. Nähere Infos dazu finden Sie >>hier: Fasten ohne Darmreinigung. Sie dürfen aber gerne das Fasten bei uns nach der alten Methode einleiten, wenn Ihnen das lieber ist.

  Für Fasten ohne Darmreinigung sind die Entlastungstage mit einer darmgesunden Ernährung umso wichtiger:

  Für einen optimalen Verlauf und Start Ihrer Fastenzeit sollten Sie 2-3 Tage vor Ihrer Fastenwoche möglichst auf schnell verdauliche Kohlenhydrate wie Weißbrot, Nudeln, süßes Obst (Bananen, Trauben) und Säfte verzichten – besonders am Tag direkt vor dem Fasten, damit Sie schneller in die Fettverbrennung kommen. Geeignet sind gedünstetes Gemüse, Hülsenfrüchte, Fisch, mageres Fleisch, Nüsse, Mandeln, Leinsamen, Kürbiskerne, Joghurt oder Quark und pflanzliche Öle. Als Getränke eignen sich Wasser ohne Kohlensäure und Kräuter- oder Grüntee sowie Kaffee ohne Zucker. Eine gut durchgeführte Entlastung erleichtert Ihnen den Einstieg in Ihre Fastenwoche.

• Kann ich mit einer Fasten- oder Entgiftungswoche meinen Lebensstil nachhaltig verändern?

  Eindeutig

  JA!

  Egal ob Sie sich für die Fastenmethode nach Buchinger entscheiden, eine Basenkur oder eine Detox-Kur machen - es wird mit Sicherheit nachhaltige Veränderungen bei Ihnen bewirken. Sie werden sich danach gesünder, fitter, ausgeglichener und leistungsfähiger fühlen, so dass Sie bestimmt gerne Veränderungen in Ihren Alltag übernehmen, die sich auf Dauer positiv auf Ihre körperliche und seelische Gesundheit auswirken.

• Was heißt entlasten?

  Körperlichen und seelischen Ballast abwerfen, überflüssiges Gewicht reduzieren, Hektik und Stress abbauen, Spannung loslassen, sich von allem befreien was belastet…

• Was ist unter „entsäuern“ und „entschlacken“ zu verstehen?

  Schlacken sind überflüssige Stoffe im Körper – meistens Säure-Überschüsse, die durch ein Zuviel nicht mehr ausgeschieden werden können und das Wohlbefinden mehr oder weniger stark beeinträchtigen. Je nachdem wo Schlacken abgelagert werden, treten dann die entsprechenden Beschwerden auf (z.B. Arthritis, Arthrose, Gicht, Gallen-, Nieren-, Blasensteine, Bluthochdruck, Hautunreinheiten, Allergien, Migräne, Rheuma und vieles mehr...). Mit einer Fastenwoche bzw. Basen- oder Detox-Kur, viel Bewegung, Wärme und Massagen befreit sich der Körper wieder von seinen überflüssigen und belastenden Säuren und Schlacken.

• Kann ich mit Basenfasten auch abnehmen?

  JA!

  Wenn Sie konsequent mitmachen, können Sie in dieser Woche zwischen 2 und 4 Kilo Gewicht verlieren. Sie dürfen sich beim Basenfasten satt essen und dabei genießen! Ihr Stoffwechsel arbeitet unverändert weiter, aber die Belastungsfaktoren – durch tierische Lebensmittel, Koffein, Alkohol und Stress - fallen weg. Nach dieser Woche mit basischer Vitalkost sind Sie um einige Kilo leichter und fühlen sich ausgeglichen, leistungsfähig und voller neuer Lebensenergie! Wenn Sie zuhause das neu Erlernte schnell umsetzen, purzeln mit Sicherheit noch weitere Pfunde…

• Wann und wie kann ich anreisen?

  Infos zu Ihrer Anreise finden Sie unten ...

  In Benediktbeuern befindet sich der Bahnhof gleich gegenüber vom Kloster, die Züge verkehren im Stundentakt.

  In Ohlstadt sind es vom Bahnhof zum Hotel ca. 15 Minuten - wir holen Sie auch gerne vom Bahnhof ab, wenn Sie uns rechtzeitig Bescheid geben. Die Züge verkehren jeweils im Stundentakt.

  Schlehdorf: Anreise mit der Bahn, von Hauptbahnhof München entweder:
  - mit der RB 66 Richtung „Kochel“ und von dort mit dem Bus Nr. 9611 nach Schlehdorf  oder 
  - mit der RB 6 Richtung „Murnau“ und von dort mit dem Bus Nr. 9611 Richtung Kochel  Ausstieg - Bushaltestelle Schlehdorf.
  Die Bushaltestelle befindet sich direkt vor dem Hotel.

  Das Allgäu-Resort Bad Grönenbach erreichen Sie mit der Bahn: ENTWEDER Bahnhof Memmingen aussteigen und dort am gegenüberliegenden Busbahnhof (ZOB) in den Linienbus 956 umsteigen. Dieser fährt über Woringen nach Bad Grönenbach, es werden Bad Clevers, die Ortsmitte sowie die VAMED Kliniken bedient ODER mit dem Zug bis Bhf. Bad Grönenbach Ortsteil Thal - hier gibt es ein Anruf-Taxi.

  Ihr Zimmer steht Ihnen jeweils ab 15:00 Uhr zur Verfügung, um 17:00 Uhr treffen wir uns zum Kennenlernen der Teilnehmer. Sie haben also noch Zeit zum „Ankommen“, für einen Spaziergang oder Koffer auspacken...

  Infos Anreise
• Wie groß sind die Gruppen?

  Unsere Gruppengröße beträgt ca. 15 Teilnehmer, ideal um eine individuellere Betreuung zu ermöglichen.

• Welche Art von Teilnehmern kommen, wie alt sind die?

  Bei Ihrer Fastenwoche treffen Sie überwiegend Menschen in der Lebensmitte - die viel für andere, jedoch wenig für sich selbst getan haben... bei denen die Kinder schon aus dem Haus sind... die endlich im Ruhestand sind... die eine Atempause brauchen, weil sie Helfer (z.B. in pflegenden Berufen) sind... die im Umbruch sind... die ihren neuen Weg oder ihre neue Rolle im Leben suchen... oder die ganz einfach eine Auszeit brauchen… Es sind aber grundsätzlich alle willkommen, die sich in diesem Kreis wohlfühlen.

• Gibt es Massage-Angebote und Wellness?

  Im Hotel Alpenblick ***S in Ohlstadt steht Ihnen die Wellness-Oase mit finnischer Sauna, mildem Sanarium (Niedrigtemperatursauna) und Wärmebänken sowie das Fitness-Center kostenfrei zur Verfügung.

  Gerne verwöhnen wir Sie auch mit Massagen - ob klassisch, Reflexzonen, Lymphdrainagen, Entgiftungsmassagen, Lomi-Lomi oder sonstige – fragen Sie uns ...

  Im Kloster Benediktbeuern gibt es zwar keine Wellness-Abteilung - unsere Damen stehen Ihnen aber auch hier mit ihrem Massage- und Behandlungs-Angebot zur Verfügung.

  Im Hotel Klosterbräu Schlehdorf ***S können Sie ebenfalls Massagen optional buchen - unsere Damen stehen Ihnen auch hier zur Verfügung.
  
  Ein Highlight in der Region Benediktbeuern und Schlehdorf:
  Eine wahre Wellness-Erholungswelt erwartet Sie wenige Kilometer entfernt in der Kristall-Therme in Kochel am See. Fünf verschiedene Themensaunen bieten Abwechslung beim Saunagang. Highlights wie die behaglich liebevolle Einrichtung der Hubertus-Sauna mit Schnitzereien und harmonisierender Zirbelholz-Einrichtung machen das Saunieren zu einem echten Erlebnis. Die großzügige Panorama-Sauna bietet Platz für bis zu 160 Sauna-Gäste und einen großartigen vollverglasten Blick über den Kochelsee und die Berge.

  Im Allgäu-Resort ****S bildet den Mittelpunkt des Wellness- und Spabereichs die exklusive Badelandschaft, bestehend aus 16 m Indoorpool mit Gegenstromanlage und separatem Whirlpool. Starten Sie hier mit „Aqua-Fit“ in den Tag oder entspannen Sie am Abend bei indirekter Beleuchtung und bezauberndem Farbenspiel. Dazu eignet sich auch hervorragend die großzügige Saunalandschaft mit Blockhaus und Lichtersauna sowie einem Dampfbad. Lassen Sie sich bei einer wohltuenden Massage zum Träumen verführen.

• Was erwartet mich im Kloster?

  Das Kloster hat eine ganz besondere Energie und strahlt eine unglaubliche Ruhe aus. Sobald Sie auf dem Klosterareal sind, erfüllt Sie sehr schnell diese Ruhe und Stille - es ist einfach Balsam für die Seele. Genießen Sie diesen herrlichen Zustand während Ihres Kloster-Retreats! Sie haben Ihr eigenes Zimmer mit Dusche und WC. Als Gast im Kloster stehen Ihnen zudem viele Bereiche offen - Sie haben z.B. die Möglichkeit, an den Gebetszeiten teilzunehmen oder sich bei Bedarf in die Meditationskapelle zurückzuziehen...

• Warum ist das Wandern so empfehlenswert?

  In einer der reizvollsten Landschaften Bayerns ist natürlich das Wandern die zentrale Bewegungsform bei unseren Fastenwochen. Beim Wandern regen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System an, ohne es zu überfordern, zugleich wird Ihr Blutdruck und Ihr Blutzuckerspiegel gesenkt. Durch die Bewegung an der frischen Luft stärken Sie Ihr Immunsystem, fördern die Fettverbrennung und unterstützen die Entschlackung Ihres Körpers. Die moderate Bewegung gilt deshalb auch als Anti-Aging-Geheimnis... Außerdem finden Sie bei den Wanderungen Gelegenheit zur Kommunikation - Zeit sich austauschen und über Dinge zu reden, für die sonst im normalen Alltag kaum Zeit bleibt. Wandern ist ein “Zur-Ruhe-Kommen” und hat einen natürlichen, ausgleichenden Effekt, ist meditativ und erholsam.

• Sind die Wanderungen für mich zu schaffen?

  Bestimmt… Wir sind ca. 2-3 Stunden unterwegs bei einer Strecke von 6-12 km - in einem Tempo, in dem wir die Natur noch wahrnehmen und uns ohne Anstrengungen unterhalten können. Auch genügend Pausen gehören zu den Wanderungen dazu. Wir gehen oft Strecken, auf denen Abkürzungen möglich sind oder teilen die Gruppe auf, wenn die körperlichen Voraussetzungen nicht zusammenpassen. Und selbstverständlich können Sie sich jederzeit ausklinken und das machen, was Ihnen gerade gut tut – bei uns gibt es kein Muss, Sie sollen sich ja erholen und wohlfühlen!

• Ich habe ein E-Auto. Wo gibt es Ladestellen?

  hier ist der Ladekatalog Bayern. Rechte Maus für neues Fenster!

  Link
• Was passiert, wenn die Veranstaltung aufgrund behördlicher Anordnung (z.B. Lockdown) ausfällt?

  In diesem Fall gilt: Aufgrund eines behördlichen Verbots sind wir als Anbieter nicht in der Lage, die gebuchte Veranstaltung durchzuführen. Alle bislang geleisteten Zahlungen werden dann komplett zurück erstattet - alternativ können Sie auch auf einen anderen Termin umbuchen oder bereits bezahlte Beträge als Guthaben für eine spätere Veranstaltung verwenden.

   

Fasten Online

Liebe Fastengäste,

während des Lockdowns hat sich das "Fasten online" als bewährte und gerne angenommene Alternative erwiesen. Viele Teilnehmer haben diese Möglichkeit genutzt und sich von uns via ZOOM "digital"  begleiten lassen. Da die Resonanz jedesmal derart positiv war, haben wir dieses Angebot fest in unser Programm aufgenommen.

Auf dieser Seite informieren wir Sie immer aktuell über neue Online-Termine.

Sichern Sie sich Ihren Frühbucherrabatt (siehe Anmeldung)!

Termine aktuell:

22.01.2023 - 29.01.2023 

Wichtig: Info-/Vorbereitung am 18.01.2023 / 19:00 Uhr

>>Anmeldung - hier klicken 

Ablauf und Inhalte

Das online-Fasten läuft über ZOOM, mit Basis-Informationen vorab und täglichen online-Treffen (Mittwoch vor Beginn sowie Sonntag - Sonntag, Dauer pro ZOOM-Sitzung ca. 1 Std.), in denen es weitere Infos, Impulse für den Tag und Motivation sowie Zeit und Raum für Fragen gibt. An zwei Abenden in der Woche ist gemeinsame Entspannung mit der Gruppe und Yoga eingeplant.

Täglich schicken wir auch wertvolle Infos und "Impulse für den Tag" per Mail. Für persönliche Fragen oder "Redebedarf" stehen wir zusätzlich per Mail bzw. telefonisch zur Verfügung.

Stundenplan

• Mittwoch ....
• Sonntag
• Montag
• Dienstag
• Mittwoch
• Donnerst.
• Freitag
• Samstag
• Sonntag

• Mittwoch ....

  19:00 Vorbereitung

  Begrüßung und Vorstellungsrunde, Infos zur Vorbereitung, Zeit für Fragen - Los geht´s am Sonntag ...

• Sonntag

  19:00 Uhr nach dem Glaubern

  Erfahrungsaustausch nach dem Glaubern (Samstag nachmittags oder Sonntag früh), Infos zum Leberwickel und Trockenbürsten, Zeit für Fragen

• Montag

  08:00 Uhr Fastentage und Aufbau

  Erfahrungsaustausch, Infos, Atem- und Dehnübungen, Impulse und Motivation für den Tag, Zeit für Fragen

• Dienstag

  08:00 Uhr Fastentage und Aufbau

  Erfahrungsaustausch, Infos, Atem- und Dehnübungen, Impulse und Motivation für den Tag, Zeit für Fragen

  19:00 Uhr sanftes Yoga

• Mittwoch

  08:00 Uhr Fastentage und Aufbau

  Erfahrungsaustausch, Infos, Atem- und Dehnübungen, Impulse und Motivation für den Tag, Zeit für Fragen

  19:00 Uhr Entspannung

  Meditation, Fantasiereise

• Donnerst.

  08:00 Uhr Fastentage und Aufbau

  Erfahrungsaustausch, Infos, Atem- und Dehnübungen, Impulse und Motivation für den Tag, Zeit für Fragen

• Freitag

  08:00 Uhr Fastentage und Aufbau

  Erfahrungsaustausch, Infos, Atem- und Dehnübungen, Impulse und Motivation für den Tag, Zeit für Fragen

  19:00 Uhr Infos

  Aufbau und Ernährung danach

• Samstag

  08:00 Uhr Fastentage und Aufbau

  Erfahrungsaustausch, Infos, Atem- und Dehnübungen, Impulse und Motivation für den Tag, Zeit für Fragen

• Sonntag

  19:00 Uhr Abschluss

  Erfahrungsaustausch, Impulse und Motivation für die Zeit nach dem Fasten, Zeit für Fragen, Feedback + Verabschiedung

Preis:

€ 195,-

nach Zahlungseingang werden die Basis-Informationen und der Zugangslink  (ZOOM) via Mail verschickt.

Bitte beachten:
Fasten (nach Buchinger) ist eine wunderbar einfache Methode zur Gesunderhaltung. Jeder Erwachsene, der gesund ist, darf fasten - mit Ausnahme von Schwangeren und stillenden Müttern. Wir bieten gesunden Menschen die Möglichkeit, mit Fasten präventiv etwas für die Gesunderhaltung zu tun. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie sich vorher mit Ihrem behandelnden Arzt abstimmen - alternativ empfehlen wir Basenfasten.

* einige Stimmen unserer Teilnehmer:
...mit Erfolg haben wir gemeinsam das erste Online-Buchingerfasten gemeistert. Dank unserer täglichen Treffen im Chatroom erhielten wir Hilfestellung und Motivation... Im häuslichen Umfeld zu fasten war mit eurer fachlichen und moralischen Unterstützung gut möglich. Eine sehr große Hilfe war die verbindliche Zusage von Rosemarie, jederzeit im Chatroom oder telefonisch erreichbar zu sein...
Lissy H., Biberach

Liebe Rosemarie, Du hast uns in unseren täglichen zoom-meetings mit Deiner unvergleichlichen Fröhlichkeit, Deinem Einfühlungsvermögen, Deiner Liebe, Deinem Schwung und einfach Deiner großen Freude am Tun immer wieder motiviert, uns auch für die kleinsten Erfolge gelobt, hattest immer ein offenes Ohr für jede Unpässlichkeit (dazu Dein Angebot, über die ganze Zeit immer erreichbar und ansprechbar zu sein)..... hast uns mit Deinen täglich neuen Affirmationen, Körperübungen und Meditationen immer wieder überrascht und uns bestens gewappnet in den Tag entlassen. Nicht zu vergessen die vielen Tipps für das Leben "danach"... Du hast das wirklich großartig gemacht !!
Beatrix W., Erlangen

Ute Merk

Ich wollte meinem Leben mehr Sinn geben... Auf der Suche nach einer erfüllenden Tätigkeit habe ich mich an meine Fastenwochen erinnert, die mir jedesmal neue Impulse gegeben haben. Somit war mein neuer Weg klar - heute kann ich sagen, ich habe endlich meine Berufung gefunden!

Mein Leben als Frau, Ehefrau, Mutter und Oma ist reich an Alltagserfahrungen. Mein Wissen als ärztlich geprüfte Fastenleiterin und aus diversen Ausbildungen im Bereich Basenfasten sowie meine langjährige Erfahrung in der Begleitung zahlreicher Seminarteilnehmer und - nicht zuletzt natürlich meine eigenen Fastenerfahrungen - machen mich zu einer kompetenten und authentischen Kursleiterin, der Sie sich guten Gewissens anvertrauen dürfen. 

Im Juni 2021 habe ich eine Ausbildung zur "Beraterin Darmgesundheit" bei der AKADEMIE GESUNDES LEBEN in Oberursel absolviert. Viele Teilnehmer, die Probleme in diesem Bereich haben, kann ich nun beraten - fragen Sie mich danach.

Weitere Informationen über mich finden Sie hier ...