Detox - Entgiftung und Reinigung
Ziel der Detox-Kur ist eine intensive, aber schonende Entgiftung des Körpers.
Fühlen Sie sich manchmal überfordert, antriebslos oder ausgelaugt? Dann ist es Zeit für eine Detox-Kur!
Die Detox-Kur ist eine sanfte Reinigung Ihres Körpers. Lassen Sie sich professionell bei diesem wundervollen Prozess der inneren Reinigung begleiten und gewinnen Sie neue Energie und Vitalität.
Detox steht für die Entgiftung des Körpers, indem man ihm mit basenreichen Gerichten und ausleitenden Mitteln hilft, Schadstoffe und Gifte auf Zellebene auszuscheiden. Die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung entgiften den Körper und fördern das Wohlbefinden. Mit einer Detox-Woche können Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun.
Übersicht
so funktionierts ...
Die Smoothies und Entgiftungstees werden von der Fastenleiterin und unserer Heilkräuterkundlerin zusammengestellt.
Eine schönere Haut, Gewichtsreduktion, neue Vitalität und Lebenskraft sind schnell sichtbar und spürbar. Auch bei Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, chronischen Erkrankungen, depressiven Verstimmungen, Burnout, Rheuma, Diabetes mellitus, erhöhten Blutfettwerten u.v.m. kann sich die körperliche Entgiftung positiv auswirken - und das mit Genuss und Spaß!
Unsere Detox-Experten stellen ein passendes Programm für Sie zusammen. Eine wichtige Komponente ist die Ernährung: basische Lebensmittel fördern das Detoxing. Deshalb werden Ihre Mahlzeiten so zusammengestellt, dass bestimmte Organe gezielt entgiftet werden. Mit Smoothies, basischem Mittag- und Abendessen, speziellen Tees und Detox-Getränken wird die Detox-Kur zum wahren Genuss.
Natürlich darf auch das richtige Maß an Bewegung nicht fehlen. Wanderungen im Heilklima bzw. sanftes Yoga unterstützen die Entschlackung auf körperlicher und seelischer Ebene. Zusätzlich bieten wir Ihnen meditative und entspannende Einheiten sowie persönliche Gespräche für Ihre optimale mentale Reinigung.
Freuen Sie sich auf eine unvergessliche Reise mit uns nach innen, zu Ihrem Körper - und Ihrer Seele.
einige Stimmen unserer Teilnehmer:
Liebe Ute ...du wirst es nicht glauben, aber ich habe 5 Kilo abgenommen! Ich bin fit wie ein Turnschuh und konnte sofort 20 Minuten auf meinem Ergometer strampeln! Ich habe meinen ganzen Haushalt umgestellt und koche brav nach Rezept. Mein Mann ist begeistert!! Du bist die Beste!
Kerstin S., Hohentann
(..)Deine Anregungen haben mich beflügelt. Ich habe die Basenkur zuhause um eine Woche erweitert und fange jetzt langsam an auf Normalkost umzustellen. Ich will aber möglichst nach dem Prinzip der Pyramide mein Essen zu mir nehmen. Bis jetzt habe ich 3 kg abgenommen. Super !!!
Täglich habe ich auch die Bewegung mit eingebaut. Vor dem Frühstück walke ich eine Stunde am Lech entlang. Das tut mir sehr gut, das will ich so beibehalten. Das heißt die Woche mit Dir hat mir viel gebracht und hat mir sehr gut getan. Ich fühle mich wieder frisch, jung und unternehmungslustig.(..)
Hannelore O., Augsburg
(..) Juhuuu... ich habe in dieser Woche 3,8 kg abgenommen!
Ich mache zur Zeit noch mit dem Basenfasten weiter, da es mir gut tut; nur die Bewegungseinheiten mit 2-4 Stunden täglich, sind leider nicht mehr möglich und die Ruhezeiten mit Leberwickel gehen auch nur am Wochenende.
Mir hat die Woche mit dir und der Gruppe sehr gut gefallen und wir hatten sehr schöne Erlebnisse, von denen ich noch lange zehren werde.
Ja, vielleicht sehen wir uns wirklich wieder bei einem 'Basenfasten'.(..)
Renate H., Tirol
Häuser
Das nachfolgende Hotel habe ich mit viel Liebe für Sie ausgesucht. Die Mitarbeiter sind auf die Wünsche und Bedürfnisse unserer Fastengäste eingestellt und gehen gerne auf Sie ein.
Arabella Brauneck Hotel ****
Münchner Str. 25
83661 Lenggries
Beschreibung, Leistungen, Preise...
Der Isarwinkel ist die ideale Umgebung für Ihre Fastenwoche!
Optional verwöhnen Sie bei Ihrer Fastenkur auch gerne mit Massagen – ob klassisch, Energetische Behandlung, Lomi-Lomi oder sonstige – fragen Sie uns danach...
Wochenablauf
Dieser Ablauf stellt den Rahmen Ihrer Detox-Kur dar, Änderungen vorbehalten!
Die Detox-Kur beginnt für Sie nach der Ankunft am späten Nachmittag mit einer Kennenlern-Runde und Infos über den Ablauf der Woche. Anschließend gibt es den "Glaubertrunk" (Darmentleerung mit Glaubersalz) als Startsignal für eine effektive Entschlackung.
In den kommenden Tagen werden Sie viel Bewegung an der frischen Luft, aber auch Zeit für sich haben.
(Die Zeiten und das Programm können je nach Wetter und Gruppe variieren): *
08.00 Uhr:
Guten Morgen! Den Teilnehmern unserer 2-Wochen-Kur servieren wir morgens einen kreislaufanregenden Tee ans Bett und kontrollieren auf Wunsch auch Ihren Blutdruck. Bei Bedarf ist Ihnen unsere erfahrene Krankenschwester Anna auch gerne beim Einlauf behilflich.
08.30 Uhr:
Morgen-Ritual: Befindlichkeitsrunde, Wissenswertes zum Fasten, Atem- und Dehnübungen.
09.00 Uhr:
Gemeinsames Frühstück.
10.00 Uhr:
An den Vormittagen geführte Wanderungen oder leichte Bergwanderungen
13.00 Uhr:
frisch gepresste und täglich wechselnde Obst- oder Gemüsesäfte, anschließend Mittagsruhe und entschlackungsfördernde Anwendungen (z.B. Leberwickel)
nachmittags:
Zeit für… Massagen, Sauna, Wärme (Infrarotkabine) oder einfach nur Muße...
18.00 Uhr:
Heiße Gemüsebrühe
abends:
Zeit für… Muße, Wellness, gemütliches Beisammensein, Spiele, Ratschen, Erfahrungen und Erlebnisse austauschen, Lebensfreude tanken…
An drei Abenden in dieser Woche abwechslungsreiches Programm, z.B. Klangschalenmeditation, stilles Qi Gong, Entspannung und sanftes Yoga, Fantasiereise, meditatives Malen, freie Bewegung mit Musik o.ä.
und/oder: Vorträge, Gespräche, Diskussionsrunden (u.a. zu den Themen Fasten und Ernährung, Kräuter und Gewürze, Gesundheit, Wohlbefinden etc. ...)
Am Abreisetag verwöhnen wir Sie noch mit einem leckeren basischen Frühstück. Selbstverständlich bekommen Sie auch noch Tipps und Rezepte für Ihre Aufbautage zuhause sowie ein kleines Lunchpaket für die Heimreise mit auf den Weg.
* Ganz wichtig: Abschalten, Entspannen, Erholen und Regenerieren tragen ganz entscheidend zum Erfolg dieser Detox-Kur bei. Sie entscheiden deshalb selbst, ob Sie immer am Programm teilnehmen oder sich bei Bedarf lieber mal zurückziehen wollen. Ihr persönliches Wohl liegt uns sehr am Herzen!