Detox - Entgiftung und Reinigung

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Ziel der Detox-Kur ist eine intensive, aber schonende Entgiftung des Körpers.

Fühlen Sie sich manchmal überfordert, antriebslos oder ausgelaugt? Dann ist es Zeit für eine Detox-Kur!

Die Detox-Kur ist eine sanfte Reinigung Ihres Körpers. Lassen Sie sich professionell bei diesem wundervollen Prozess der inneren Reinigung begleiten und gewinnen Sie neue Energie und Vitalität.

Detox steht für die Entgiftung des Körpers, indem man ihm mit basenreichen Gerichten und ausleitenden Mitteln hilft, Schadstoffe und Gifte auf Zellebene auszuscheiden. Die Kombination aus gesunder Ernährung, Bewegung, ausreichend Schlaf und Entspannung entgiften den Körper und fördern das Wohlbefinden. Mit einer Detox-Woche können Sie aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun.

Übersicht

so funktionierts ...

Die Smoothies und Entgiftungstees werden von der Fastenleiterin und unserer Heilkräuterkundlerin zusammengestellt.

Eine schönere Haut, Gewichtsreduktion, neue Vitalität und Lebenskraft sind schnell sichtbar und spürbar. Auch bei Beschwerden wie z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsproblemen, chronischen Erkrankungen, depressiven Verstimmungen, Burnout, Rheuma, Diabetes mellitus, erhöhten Blutfettwerten u.v.m. kann sich die körperliche Entgiftung positiv auswirken - und das mit Genuss und Spaß!

Unsere Detox-Experten stellen ein passendes Programm für Sie zusammen. Eine wichtige Komponente ist die Ernährung: basische Lebensmittel fördern das Detoxing. Deshalb werden Ihre Mahlzeiten so zusammengestellt, dass bestimmte Organe gezielt entgiftet werden. Mit Smoothies, basischem Mittag- und Abendessen, speziellen Tees und Detox-Getränken wird die Detox-Kur zum wahren Genuss.

Natürlich darf auch das richtige Maß an Bewegung nicht fehlen. Wanderungen im Heilklima bzw. sanftes Yoga unterstützen die Entschlackung auf körperlicher und seelischer Ebene. Zusätzlich bieten wir Ihnen meditative und entspannende Einheiten sowie persönliche Gespräche für Ihre optimale mentale Reinigung.

Freuen Sie sich auf eine unvergessliche Reise mit uns nach innen, zu Ihrem Körper - und Ihrer Seele.

einige Stimmen unserer Teilnehmer:

Liebe Ute ...du wirst es nicht glauben, aber ich habe 5 Kilo abgenommen! Ich bin fit wie ein Turnschuh und konnte sofort 20 Minuten auf meinem Ergometer strampeln! Ich habe meinen ganzen Haushalt umgestellt und koche brav nach Rezept. Mein Mann ist begeistert!! Du bist die Beste!
Kerstin S., Hohentann

(..)Deine Anregungen haben mich beflügelt. Ich habe die Basenkur zuhause um eine Woche erweitert und fange jetzt langsam an auf Normalkost umzustellen. Ich will aber möglichst nach dem Prinzip der Pyramide mein Essen zu mir nehmen. Bis jetzt habe ich 3 kg abgenommen. Super !!!
Täglich habe ich auch die Bewegung mit eingebaut. Vor dem Frühstück walke ich eine Stunde am Lech entlang. Das tut mir sehr gut, das will ich so beibehalten. Das heißt die Woche mit Dir hat mir viel gebracht und hat mir sehr gut getan. Ich fühle mich wieder frisch, jung und unternehmungslustig.(..)
Hannelore O., Augsburg

(..) Juhuuu... ich habe in dieser Woche 3,8 kg abgenommen!
Ich mache zur Zeit noch mit dem Basenfasten weiter, da es mir gut tut; nur die Bewegungseinheiten mit 2-4 Stunden täglich, sind leider nicht mehr möglich und die Ruhezeiten mit Leberwickel gehen auch nur am Wochenende.
Mir hat die Woche mit dir und der Gruppe sehr gut gefallen und wir hatten sehr schöne Erlebnisse, von denen ich noch lange zehren werde.
Ja, vielleicht sehen wir uns wirklich wieder bei einem 'Basenfasten'.(..)
Renate H., Tirol

Häuser

Das nachfolgende Hotel habe ich mit viel Liebe für Sie ausgesucht. Die Mitarbeiter sind auf die Wünsche und Bedürfnisse unserer Fastengäste eingestellt und gehen gerne auf Sie ein.

Arabella Brauneck Hotel ****
Münchner Str. 25
83661 Lenggries
Beschreibung, Leistungen, Preise...

Der Isarwinkel ist die ideale Umgebung für Ihre Fastenwoche!

Optional verwöhnen Sie bei Ihrer Fastenkur auch gerne mit Massagen – ob klassisch, Energetische Behandlung, Lomi-Lomi oder sonstige – fragen Sie uns danach...

Wochenablauf

Dieser Ablauf stellt den Rahmen Ihrer Detox-Kur dar, Änderungen vorbehalten!

Die Detox-Kur beginnt für Sie nach der Ankunft am späten Nachmittag mit einer Kennenlern-Runde und Infos über den Ablauf der Woche. Anschließend gibt es den "Glaubertrunk" (Darmentleerung mit Glaubersalz) als Startsignal für eine effektive Entschlackung.

In den kommenden Tagen werden Sie viel Bewegung an der frischen Luft, aber auch Zeit für sich haben.
(Die Zeiten und das Programm können je nach Wetter und Gruppe variieren): *

08.00 Uhr:
Guten Morgen! Den Teilnehmern unserer 2-Wochen-Kur servieren wir morgens einen kreislaufanregenden Tee ans Bett und kontrollieren auf Wunsch auch Ihren Blutdruck. Bei Bedarf ist Ihnen unsere erfahrene Krankenschwester Anna auch gerne beim Einlauf behilflich.

08.30 Uhr:
Morgen-Ritual: Befindlichkeitsrunde, Wissenswertes zum Fasten, Atem- und Dehnübungen.

09.00 Uhr:
Gemeinsames Frühstück.

10.00 Uhr:
An den Vormittagen geführte Wanderungen oder leichte Bergwanderungen

13.00 Uhr:
frisch gepresste und täglich wechselnde Obst- oder Gemüsesäfte, anschließend Mittagsruhe und entschlackungsfördernde Anwendungen (z.B. Leberwickel)

nachmittags:
Zeit für… Massagen, Sauna, Wärme (Infrarotkabine) oder einfach nur Muße...

18.00 Uhr:
Heiße Gemüsebrühe

abends:
Zeit für… Muße, Wellness, gemütliches Beisammensein, Spiele, Ratschen, Erfahrungen und Erlebnisse austauschen, Lebensfreude tanken…
An drei Abenden in dieser Woche abwechslungsreiches Programm, z.B. Klangschalenmeditation, stilles Qi Gong, Entspannung und sanftes Yoga, Fantasiereise, meditatives Malen, freie Bewegung mit Musik o.ä.
und/oder: Vorträge, Gespräche, Diskussionsrunden (u.a. zu den Themen Fasten und Ernährung, Kräuter und Gewürze, Gesundheit, Wohlbefinden etc. ...)

Am Abreisetag verwöhnen wir Sie noch mit einem leckeren basischen Frühstück. Selbstverständlich bekommen Sie auch noch Tipps und Rezepte für Ihre Aufbautage zuhause sowie ein kleines Lunchpaket für die Heimreise mit auf den Weg.

* Ganz wichtig: Abschalten, Entspannen, Erholen und Regenerieren tragen ganz entscheidend zum Erfolg dieser Detox-Kur bei. Sie entscheiden deshalb selbst, ob Sie immer am Programm teilnehmen oder sich bei Bedarf lieber mal zurückziehen wollen. Ihr persönliches Wohl liegt uns sehr am Herzen!

Basenfasten

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Ziel des Basenfastens ist das Kennenlernen einer neuen, basenreichen Ernährung.
Basenfasten ist die sanfteste Art zu fasten, da es hier eigentlich kaum Verzicht gibt - außer auf liebgewonnene Gewohnheiten beim Essen und Trinken, die uns auf Dauer nicht gut tun.
Diese sanfte Fastenmethode eignet sich hervorragend für Erstfaster. Eine Basenkur ist auch ein idealer Einstieg in eine neue Ernährungsweise, z.B. im Anschluß an eine Fastenwoche nach Buchinger.

Übersicht

so funktionierts ...

Bei der Basenkur dürfen Sie essen bis Sie satt sind - allerdings nur das was der Körper basisch verstoffwechselt. Wir verwöhnen Sie mit leckeren Gerichten aus natürlich gereiftem Obst und Gemüse der Saison, Kartoffeln, Pilzen, naturreinen kaltgepressten Ölen, frischen Kräutern, Sprossen, Samen und Nüssen. Zu trinken gibt es Kräutertees und Wasser (auch eine Tasse Kaffee morgens und mittags ist erlaubt).

Der Verzicht auf säurebildende Lebensmittel während der Basenkur ist dabei der "Hauptgewinn": tierische Nahrungsmittel wie Fisch, Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte und Eier, aber auch Getreide und Getreideprodukte (z.B. Brot, Nudeln, Reis, Backwaren), Süßigkeiten, Softdrinks und Alkohol machen uns müde und träge, pflanzliche Lebensmittel dagegen fit und leistungsfähig. Entscheidend ist die richtige Auswahl. Optimal zusammengestellte Zutaten bringen den Stoffwechsel auf Trab, (Wild-)Kräuter und Gewürze fördern die Verdauung, bauen belastendes Übergewicht ab und bringen Energie und Power zurück. Und wenn Sie konsequent mitmachen, können Sie in dieser Woche sogar bis zu 8 Pfund Gewicht verlieren.

einige Stimmen unserer Teilnehmer:

Liebe Ute ...du wirst es nicht glauben, aber ich habe 5 Kilo abgenommen! Ich bin fit wie ein Turnschuh und konnte sofort 20 Minuten auf meinem Ergometer strampeln! Ich habe meinen ganzen Haushalt umgestellt und koche brav nach Rezept. Mein Mann ist begeistert!! Du bist die Beste!
Kerstin S., Hohentann

(..)Deine Anregungen haben mich beflügelt. Ich habe die Basenkur zuhause um eine Woche erweitert und fange jetzt langsam an auf Normalkost umzustellen. Ich will aber möglichst nach dem Prinzip der Pyramide mein Essen zu mir nehmen. Bis jetzt habe ich 3 kg abgenommen. Super !!!
Täglich habe ich auch die Bewegung mit eingebaut. Vor dem Frühstück walke ich eine Stunde am Lech entlang. Das tut mir sehr gut, das will ich so beibehalten. Das heißt die Woche mit Dir hat mir viel gebracht und hat mir sehr gut getan. Ich fühle mich wieder frisch, jung und unternehmungslustig.(..)
Hannelore O., Augsburg

(..) Juhuuu... ich habe in dieser Woche 3,8 kg abgenommen!
Ich mache zur Zeit noch mit dem Basenfasten weiter, da es mir gut tut; nur die Bewegungseinheiten mit 2-4 Stunden täglich, sind leider nicht mehr möglich und die Ruhezeiten mit Leberwickel gehen auch nur am Wochenende.
Mir hat die Woche mit dir und der Gruppe sehr gut gefallen und wir hatten sehr schöne Erlebnisse, von denen ich noch lange zehren werde.
Ja, vielleicht sehen wir uns wirklich wieder bei einem 'Basenfasten'.(..)
Renate H., Tirol

Häuser

Das nachfolgende Hotel habe ich mit viel Liebe für Sie ausgesucht. Die Mitarbeiter sind auf die Wünsche und Bedürfnisse unserer Fastengäste eingestellt und gehen gerne auf Sie ein.

Allgäu Resort ****S    (5 Tage Basenfasten-KURlaub)
Sebastian-Kneipp-Allee 7
87730 Bad Grönenbach
Beschreibung, Leistungen, Preise...

>>Termine

Das Allgäu ist der ideale Ort für Ihren KURlaub!

Optional verwöhnen Sie bei Ihrer Fastenkur auch gerne mit Massagen – ob klassisch, Energetische Behandlung, Lomi-Lomi oder sonstige – fragen Sie uns danach...

Wochenablauf

Dieser Wochenablauf stellt den Rahmen Ihrer Fastenwoche dar, Änderungen vorbehalten!

Die Basenkur beginnt für Sie nach der Ankunft am späten Nachmittag mit einer Kennenlern-Runde und Infos über den Ablauf der Woche. 

In den kommenden Tagen werden Sie viel Bewegung an der frischen Luft, aber auch Zeit für sich haben.
(Die Zeiten und das Programm können je nach Wetter und Gruppe variieren): *

08.00 Uhr:
Guten Morgen! Sanftes Erwachen (stille Impulse, Körperwahrnehmung, sanfte Yoga- und Atemübungen bringen neue Frische für Körper, Geist und Seele).
Anschließend gemeinsames Teetrinken, auch eine Tasse Kaffee ist erlaubt.

08.30 Uhr:
Morgen-Ritual: Befindlichkeitsrunde, Wissenswertes zum Fasten, Atem- und Dehnübungen.

09.00 Uhr:
Gemeinsames basisches Frühstück, z.B. mit Erdmandeln, Hirse, Chiasamen, frisches Obst, Trockenfrüchte, Nüsse..., Kräutertee und Wasser.

10.00 Uhr:
An den Vormittagen geführte Wanderungen oder leichte Bergwanderungen

13.00 Uhr:
Basisches Mittagsgericht.
Bei der Basenkur dürfen Sie essen bis Sie satt sind - allerdings nur das was der Körper basisch verstoffwechselt. Wir verwöhnen Sie mit leckeren Gerichten aus natürlich gereiftem Obst und Gemüse der Saison, Kartoffeln, Pilzen, naturreinen kaltgepressten Ölen, frischen Kräutern, Sprossen, Samen und Nüssen. Zu trinken gibt es Kräutertees und Wasser, auch eine Tasse Kaffee ist erlaubt.

nachmittags:
Zeit für… Massagen, Sauna, Wärme (Infrarotkabine) oder einfach nur Muße...

18.00 Uhr:
Leichtes basisches Abendessen, z.B. Gemüse-/Kartoffelsuppe.
Bei der Basenkur dürfen Sie essen bis Sie satt sind - allerdings nur das was der Körper basisch verstoffwechselt. Wir verwöhnen Sie abends mit leckeren Gerichten aus natürlich gereiftem Gemüse der Saison, Kartoffeln, Pilzen, naturreinen kaltgepressten Ölen, frischen Kräutern, Sprossen, Samen und Nüssen. Zu trinken gibt es Kräutertees und Wasser.

abends:
Zeit für… Muße, Wellness, gemütliches Beisammensein, Spiele, Ratschen, Erfahrungen und Erlebnisse austauschen, Lebensfreude tanken…
An drei Abenden in dieser Woche abwechslungsreiches Programm, z.B. Klangschalenmeditation, stilles Qi Gong, Entspannung und sanftes Yoga, Fantasiereise, meditatives Malen, freie Bewegung mit Musik o.ä.
und/oder: Vorträge, Gespräche, Diskussionsrunden (u.a. zu den Themen Fasten und Ernährung, Kräuter und Gewürze, Gesundheit, Wohlbefinden etc. ...)

Am Abreisetag verwöhnen wir Sie noch mit einem leckeren basischen Müsli. Selbstverständlich bekommen Sie auch noch Tipps und Rezepte für Ihre Aufbautage zuhause sowie ein kleines Lunchpaket für die Heimreise mit auf den Weg.

* Ganz wichtig: Abschalten, Entspannen, Erholen und Regenerieren tragen ganz entscheidend zum Erfolg dieser Basenkur bei. Sie entscheiden deshalb selbst, ob Sie immer am Programm teilnehmen oder sich bei Bedarf lieber mal zurückziehen wollen. Ihr persönliches Wohl liegt uns sehr am Herzen!

Heilfasten mit ärztl. Begleitung

Beispiel:  Heilfasten Salzburg mit Arzt

Unser Heilfastenangebot richtet sich an alle, die schon lange an Erkrankungen oder Schmerzen leiden und ein gesundheitliches Ziel erreichen wollen. In vielen Fällen kann medizinisches Fasten weiterhelfen z.B. bei ernährungsabhängigen, chronischen Erkrankungen, hohem Blutdruck, Adipositas, chronischen Schmerzzuständen und -Entzündungen, erhöhten Blutzucker- und Blutfettwerten ...

Heilfasten – ein Überblick über die wissenschaftliche Studienlage

• Gesund durch Fasten - Neueste Forschungsergebnisse im Überblick
• Fasten wirkt nachgewiesenermaßen
• Für folgende Krankheiten gibt es vorteilhafte Effekte des Fastens

Gesund durch Fasten - Neueste Forschungsergebnisse im Überblick:

• Ausstrahlung dieser wissenschaftlichen Dokumentation war auf 3sat am 17.01.2019 und 26.03.2020 je 45 min. um 20:15 Uhr und ist jetzt noch bis 18.01.2024 in der >>Ansehen in der Mediathek In diesem Film wird von namhaften Wissenschaftlern und Instituten anschaulich dargestellt, was Fasten bewirkt. Ein wirklich sehenswerter und informativer Film! Fasten im Isarwinkel hat bei dieser Dokumentation mitgewirkt, gedreht im Kloster Benediktbeuern (zu sehen von Min. 19:19 - Min. 22:59).

Pressetext zum Film

Ob das trendige Intervallfasten Zuhause in Eigenregie oder Fastenkuren unter Anleitung – Forscher weltweit versuchen nachzuvollziehen, was genau beim langen wie kurzzeitigen Fasten in den Zellen passiert.

Ist das Fasten eine Modeerscheinung oder wirksame Therapie? In der Naturheilkunde schwört man schon lange auf die Selbstheilungskräfte, die durch das Fasten mobilisiert werden. Und dabei geht es nicht nur um Gewichtsabnahme. Zahlreiche Krankheitssymptome werden gemildert und trotz ausbleibender Nahrungszufuhr die Energie erhöht.

Fastenforscher befinden sich nachgeradein einer Euphorie. Kann eine so einfache Anwendung tatsächlich so viele Organe gleichzeitig – Herz, Leber, Darm, Gehirn, Fettgewebe – positiv beeinflussen? Können zum Beispiel Diabetes Typ 2-Patienten durch das Fasten auf Insulinspritzen verzichten? Ist es vor allem der Überfluss an Ernährung, insbesondere an Zucker und Kohlehydraten, der die Menschen so krank macht? Und ist also der Verzicht das Heilmittel? Viele Ärzte erleben deutlich spürbare Verbesserungen bei ihren Patienten, wenn diese fasten. Der Blutdruck sinkt, der Insulinspiegel sinkt, sämtliche Stoffwechselprogramme verbessern sich und die Entzündungswerte gehen runter. Und den Patienten geht es gut dabei. Sogar als Anti-Aging ist Fasten ein probates Mittel, denn es fördert die Autophagie, die Beseitigung von Zellabfall.

Nun wollen die Forscher genau wissen, was eigentlich in den Zellen geschieht, und ob man Fasten auch medikamentös oder mit besonderen Nahrungsmitteln imitieren kann. Auch wenn die meisten molekularbiologischen Studien erst in Tiermodellen oder an Zellkulturen gemacht werden konnten, so bestätigen sie doch die jahrhundertealten Erfahrungswerte der Fastenärzte. An der Universität Graz zum Beispiel wurde entdeckt, dass der Tumor-Suppressor p53 durch Fasten in der Leber aktiviert wird, ein Protein, das die Krebsentstehung unterdrückt. Kann Fasten möglicherweise sogar Krebs eindämmen? Noch ist das nicht erwiesen. Erste Studien mit Menschen an der Charité Berlin zeigen immerhin, dass Krebspatienten die Chemotherapie besser vertragen, wenn sie drei Tage vorher fasten. Und dass die Spastiken bei Multipler Sklerose deutlich abnehmen. Noch sind viele Fragen wissenschaftlich nicht geklärt: Wie sollte man fasten? Wie lange? Wäre für jeden Menschen individuell ein anderes Fasten-Protokoll sinnvoll? Und was kann man mit dem täglichen Intervallfasten erreichen? Sollte man eher das Frühstück oder das Abendessen weglassen? Die Fastenforscher sind alle überzeugt vom Intervallfasten und lassen selbst mindestens eine, wenn nicht sogar zwei Mahlzeiten aus, und zwar täglich.

Fasten wirkt nachgewiesenermaßen:

• antientzündlich / Autoimmunerkrankungen (Chronische Nasennebenhöhlenentzündungen,Entzündliche Darmerkrankungen wie Morbus Crohn, Chronische Polyarthritis cP, MS ...)
• schmerzlindernd
• stimmungsaufhellend
• vegetativ ausgleichend und entstressend
• nachhaltig stoffwechselentlastend und ausleitend (Autophagie)
• Für das Immunsystem
• bei Adipositas
• bei Arthrose
• bei Migräne
• für Herz- Kreislauf (Übergewicht, Diabetes Typ 2, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit ...)

Quelle: FASTEN heilt, Dr. med. Rainer Matejka (TRIAS-Verlag)

Für folgende Krankheiten gibt es vorteilhafte Effekte des Fastens:

• Metabolisches Syndrom
• chronische Entzündungen
• chronische kardiovaskuläre Krankheiten
• chronische Schmerzzustände
• atopische Krankheiten
• psychosomatische Krankheiten

Quelle: DGE e.V.