Basen-Fasten
Basenfasten ...
Übersicht
so funktionierts ...
Bei der Basenkur dürfen Sie essen bis Sie satt sind - allerdings nur das was der Körper basisch verstoffwechselt. Wir verwöhnen Sie mit leckeren Gerichten aus natürlich gereiftem Obst und Gemüse der Saison, Kartoffeln, Pilzen, naturreinen kaltgepressten Ölen, frischen Kräutern, Sprossen, Samen und Nüssen. Zu trinken gibt es Kräutertees und Wasser.
Der Verzicht auf säurebildende Lebensmittel während der Basenkur ist dabei der "Hauptgewinn": tierische Nahrungsmittel wie Fisch, Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte und Eier, aber auch Getreide und Getreideprodukte (z.B. Brot, Nudeln, Reis, Backwaren), Süßigkeiten, Softdrinks, Kaffee und Alkohol machen uns müde und träge, pflanzliche Lebensmittel dagegen fit und leistungsfähig. Entscheidend ist die richtige Auswahl. Optimal zusammengestellte Zutaten bringen den Stoffwechsel auf Trab, (Wild-)Kräuter und Gewürze fördern die Verdauung, bauen belastendes Übergewicht ab und bringen Energie und Power zurück. Und wenn Sie konsequent mitmachen, können Sie in dieser Woche sogar bis zu 8 Pfund Gewicht verlieren.
einige Stimmen unserer Teilnehmer:
Liebe Ute ...du wirst es nicht glauben, aber ich habe 5 Kilo abgenommen! Ich bin fit wie ein Turnschuh und konnte sofort 20 Minuten auf meinem Ergometer strampeln! Ich habe meinen ganzen Haushalt umgestellt und koche brav nach Rezept. Mein Mann ist begeistert!! Du bist die Beste!Kerstin S., Hohentann
(..)Deine Anregungen haben mich beflügelt. Ich habe die Basenkur zuhause um eine Woche erweitert und fange jetzt langsam an auf Normalkost umzustellen. Ich will aber möglichst nach dem Prinzip der Pyramide mein Essen zu mir nehmen. Bis jetzt habe ich 3 kg abgenommen. Super !!!
Täglich habe ich auch die Bewegung mit eingebaut. Vor dem Frühstück walke ich eine Stunde am Lech entlang. Das tut mir sehr gut, das will ich so beibehalten. Das heißt die Woche mit Dir hat mir viel gebracht und hat mir sehr gut getan. Ich fühle mich wieder frisch, jung und unternehmungslustig.(..)
Hannelore O., Augsburg
(..) Juhuuu... ich habe in dieser Woche 3,8 kg abgenommen!
Ich mache zur Zeit noch mit dem Basenfasten weiter, da es mir gut tut; nur die Bewegungseinheiten mit 2-4 Stunden täglich, sind leider nicht mehr möglich und die Ruhezeiten mit Leberwickel gehen auch nur am Wochenende.
Mir hat die Woche mit dir und der Gruppe sehr gut gefallen und wir hatten sehr schöne Erlebnisse, von denen ich noch lange zehren werde.
Ja, vielleicht sehen wir uns wirklich wieder bei einem 'Basenfasten'.(..)
Renate H., Tirol
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